Plaque, Zahnstein oder Karies? Das sind echte Red Flags im Mund, die keiner haben will! Wie die Probleme entstehen und was du dagegen tun kannst, erklären wir dir hier.
Plaque: Der unsichtbare Feind
Plaque ist ein weicher, klebriger Film aus Bakterien, der sich ständig auf deinen Zähnen bildet, besonders nach dem Essen und Trinken¹ ². Diese Bakterien lieben Zucker und wandeln ihn in Säuren um, die den Zahnschmelz angreifen können¹ ³. Wenn du Plaque nicht regelmäßig mit Zahnbürste und Zahnseide entfernst, kann er sich verhärten und zu Zahnstein werden¹. Fun Fact: Plaque ist eigentlich unsichtbar, aber wenn du eine spezielle Färbetablette verwendest, kannst du ihn sichtbar machen!
Zahnstein: Verhärteter Trouble
Zahnstein entsteht, wenn Plaque nicht gründlich entfernt wird und sich mit Mineralien aus deinem Speichel verhärtet¹ ². Diese harte Schicht kann nicht mehr durch normales Zähneputzen beseitigt werden und muss professionell vom Zahnarzt entfernt werden¹. Zahnstein sieht nicht nur unschön aus, sondern bietet auch eine raue Oberfläche, auf der sich noch mehr Plaque ansammeln kann¹. Dies kann zu Zahnfleischentzündungen und anderen Problemen führen⁴ ⁵.
Karies: Der gefürchtete Übeltäter
Karies, auch als Zahnfäule bekannt, entsteht, wenn die Säuren aus Plaque den Zahnschmelz zersetzen und Löcher in deinen Zähnen verursachen³ ⁶. Anfangs merkst du vielleicht nur leichte Schmerzen oder Empfindlichkeiten, aber unbehandelt kann Karies zu großen Löchern, Infektionen und sogar Zahnverlust führen³ ⁶. Der beste Schutz ist eine gute Mundhygiene und die Verwendung von fluoridhaltiger Zahnpasta, die den Zahnschmelz stärkt⁷.
Zahnfleischprobleme: Die stillen Entzündungen
Zahnfleischprobleme beginnen oft mit Gingivitis, einer Entzündung des Zahnfleisches, die durch Plaque verursacht wird² ⁸. Symptome sind Rötung, Schwellung und leichtes Bluten beim Zähneputzen². Unbehandelt kann Gingivitis zu Parodontitis führen, einer ernsthafteren Entzündung, die das Zahnfleisch und die Knochen, die deine Zähne stützen, schädigen kann⁸. Dies kann zu Zahnverlust führen⁸. Regelmäßige Zahnarztbesuche und gründliche Mundhygiene sind der Schlüssel zur Vorbeugung².
Mundgeruch: Die schlechte Luft
Mundgeruch, auch Halitosis genannt, kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter Bakterien auf der Zunge, Zahnprobleme, bestimmte Lebensmittel oder sogar medizinische Bedingungen⁹. Die Bakterien zersetzen Essensreste im Mund und produzieren dabei unangenehm riechende Schwefelverbindungen¹⁰. Eine gründliche Mundpflege, einschließlich Zungenreinigung, hilft, diese Bakterien zu reduzieren und deinen Atem frisch zu halten⁹. Bei anhaltendem Mundgeruch solltest du einen Zahnarzt aufsuchen, um die genaue Ursache zu klären¹¹.
¹ American Dental Association - Plaque
² DGZMK - Mechanische und chemische Plaquereduktion (2001)
³ National Institute of Dental and Craniofacial Research - The tooth Decay Process: How to reverse it and avoid a cavity (2025)
⁴ American Dental Association - Gingivitis
⁵ Stiftung Gesundheitswissen - Was ist Parodontitis?
⁶ American Dental Association - Cavities: What are they and how do we prevent them?
⁷ National Institute of Dental and Craniofacial Research - Fluoride (2023)
⁸ American Dental Association - Bad Breath
⁹ proDente - Mundgeruch (2022)
¹⁰ Universitätsklinikum Ulm - Halitosis (Mundgeruch)
